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AMINOACIDOS ESPECIFICOS

Si no se ingieren alimentos o el consumo de carbohidratos es muy bajo, la ingesta de proteína o aminoácidos específicos durante la recuperación del ejercicio prolongado puede acelerar la resíntesis de glucógeno.

La ingesta de varias dosis de aminoácidos específicos durante la recuperación promoverá un ambiente "anabólico" en las siguientes 24 h.

 

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