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Carbohidratos

Carbohidratos

Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía de nuestro cuerpo. Mientras que los atletas de resistencia recuerren a los suplementos de hidratos de carbono de rápida absorción, tales como la amilopectina o el almidón, así como abarritas y geles energéticos para reponer inmediatamente sus depósitos de glucógeno durante el entreno, los deportistas de fuerza los utilizan para conseguir un aumento de peso saludable y libre de grasas, sobre el que construir y desarrollar su masa muscular. 

Los carbohidratos están presentes en toda dieta equilibrada y saludable y no tienen por qué ser sinónimo de un aumento de peso, siempre que se combinen con ejercicio, y pertenezcan a fuentes de calidad tales como la harina de avena instantánea, el muesli, etc. 

En Sport Fitness Nutrition encontrarás los mejores suplementos de hidratos de carbono con los que optimizar tu rendimiento deportivo, o bien sustituir los hidratos de origen menos saludable y mantenerte en tu peso ideal.

 

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