Son muy comunes los artículos o recomendaciones sobre qué, cuándo, cómo tomar suplementación para determinadas modalidades deportivas; triatlón de larga distancia, ultratrails, cliclismo, btt…
suplementación durante la fase más importante:las fase de entrenamiento y recuperación.
cuando estás preparando una prueba, es tan importante entrenar como recuperarte después de cada entreno.
Uno de los errores más comunes, Es recurrir a la suplementación cuando ya es tarde (sobreentreno). ¿Por qué? Por un lado si estás en un estado de sobreentrenamiento es complicado salir de ahí con los suplementos. Ya que como indica en el envase: complemento a la práctica deportiva y tu ya estás en otro estado.
Como decía, este periodo de preparación para mí es vital, ya que nos permitirá entrenar mejor (quizás hasta más) y recuperar antes.
