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Minerales

Minerales

Cuando nos concentramos en el consumo de macronutrientes, solemos relegar los micronutrientes a un segundo plano. Sin embargo, los micronutrientes resultan esenciales para optimizar el funcionamiento del organismo. En este sentido, la ingesta diaria de un multivitmínico constituye una buena estrategia para evitar el déficit de vitaminas o minerales. Y podemos aplicar este mismo principio a las grasas esenciales: la suplementación con aceites de pescado de calidad proporciona la cantidad necesaria de ácidos grasos omega 3 para satisfacer las necesidades diarias y potenciar la salud del cerebro, el corazón y las articulaciones.

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