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Durantes los últimos años, la creatina ha sido considerada como uno de los mejores suplementos para la dieta de los deportistas que buscabanaumentar su masa. Gracias a su capacidad de aumentar el nivel de proteína presente en una dieta, el monohidrato de creatina se ha convertido en un suplemento popular entre los culturistas y para cualquiera que esté llevando a cabo un entrenamiento serio.

Además de actuar como una fuente importante de aminoácidos, elmonohidrato de creatina contiene altos niveles de ATP, necesarios para que los músculos se contraigan de una manera eficiente. Tomarmonohidrato de creatina puede aumentar el nivel de energía, sobre todo en la última parte del entrenamiento.

 

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