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Recuperación

Recuperación

Los deportistas de resistencia suelen centrarse en el consumo de carbohidratos, pero no debemos olvidar que la ingesta de proteínas también resulta fundamental, dado que facilitan la reparación, el desarrollo y el mantenimiento de masa muscular. Opta por una proteína de suero de leche de alta calidad y combínala con tus carbohidratos esenciales de acción rápida para reponer el glucógeno muscular.

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