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RUNNING

Son fundamentales. Sea cual sea tu nivel, tanto si quieres empezar a correr, mejorar tu ritmo, cumplir un objetivo o bajar tus marcas en una carrera… los planes de entrenamiento son IMPRESCINDIBLES. Ya seas Mo Farah, Kilian Jornet o XXX (En las XXX introduce tu nombre), si quieres mejorar corriendo no te queda otra: planifícate.

Correr sin ton ni son no es efectivo. Si quieres progresar es indispensable marcar una estrategia. Y no hay excusas: hay planes de entrenamiento para todos los gustos.

Lo ideal para guiar nuestro plan es ponerse en manos de un entrenador de nivel y experiencia contrastada. El entrenador de natación Bill Sweetenham dijo al respecto que “el entrenador ve lo que el deportista no puede ver y el deportista siente lo que el entrenador no puede sentir”.  Es a partir de ese binomio ver-sentir lo que personaliza los planes de entrenamiento. Porque hay que tener en cuenta que un plan de entrenamiento no es una estructura fija que no puede modificarse. Es una estructura viva, moldeable, y el preparador debe saber cuándo y cómo retocarlo. El control completo por parte de un entrenador cualificado es el que permite asegurar el cumplimiento del objetivo y la mejor modificación del plan de trabajo en caso de necesidad.

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