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Vitaminas & Minerales

Vitaminas & Minerales

¿Qué son los suplementos multivitamínicos o minerales?

Los multivitamínicos y minerales son suplementos que poseen una combinación de vitaminas y minerales y, a veces, otros ingredientes. Se los conoce por varios nombres, como vitaminas múltiples, polivitamínicos o simplemente vitaminas.

Las vitaminas y los minerales incluidos en los suplementos cumplen funciones únicas en el organismo y vitales para el correcto funcionamiento del cuerpo humano y de su metabolismo.

 


¿Cuáles son algunos de los efectos que tienen los suplementos multivitamínicos/minerales en la salud?

 


El consumo de un suplemento multivitamínico/mineral también puede aumentar la posibilidad de recibir una cantidad excesiva de ciertos nutrientes, como hierro, vitamina A, zinc, niacina, y ácido fólico, en especial cuando alguien utiliza más de un producto básico diario.

Las personas toman suplementos multivitamínicos/minerales por muchas razones. A continuación, se enumeran algunos ejemplos de lo que han revelado los estudios de investigación acerca de su uso para aumentar la ingesta de nutrientes, promover la salud y reducir el riesgo de enfermedades.

 


¿Que tipos de suplementos multivitamínicos hay?

Existen muchos tipos de suplementos multivitamínicos/minerales en el mercado. Los fabricantes eligen los modelos y las cantidades de vitaminas, minerales y demás ingredientes que incluyen en sus productos.

Entre los suplementos minerales multivitamínicos más comunes se encuentran los productos básicos diarios que contienen todas o casi todas las vitaminas y minerales.

En general, los suplementos multivitamínicos/minerales de mayor potencia vienen en envases de una o dos píldoras diarias.

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